Nejčastější otázky

Psychoterapie kdysi bývala vnímána jako způsob léčby duševních nemocí. Dnes je po právu čím dál více vyhledávána i pro svou schopnost pomoci i v náročných životních obdobích, krizích a momentech, kdy nevíme kudy kam. Je tedy nejen léčbou, ale též pomocí zdravým lidem, kteří se potřebují zorientovat v tom, co se jim v životě děje, chtějí pracovat na své osobnosti, či mají psychosomatické symptomy, které nejdou vysvětlit medicínou specializující se především na tělo.

Pokud chodíte na psychoterapii, rozhodně to neznamená, že musíte brát léky. V případě, že s psychoterapeutem či terapeutkou na základě sezeních dojdete k závěru, že nějaký druh medikace vhodný je, dostanete zřejmě doporučení na spolupracujícího psychiatra či psychiatričku, který na základě vyšetření medikaci může navrhnout. Léky slouží jako podpora léčby. Stabilizuje tam, kde je jinak psychický stav natolik špatný, že brání fungování v běžném životě.

První sezení je v podstatě seznámením klienta a terapeuta, kdy se rozhoduje o tom, jestli se oba znovu potkají. Přicházející člověk vylíčí obtíže se kterými se rozhodl pomoc vyhledat, terapeut se doptává, snaží se v tématu zorientovat. Jedná se o navázání spolupráce, jehož smyslem není "vyřešit", ale seznámit se a rozhodnout, zda je spolupráce možná. Terapeutky a terapeuti si se svými klientkami a klienty musí takříkajíc padnout do oka. Více v článku https://www.znamylekar.cz/blog/prvni-navsteva-psychoterapeuta

Vzhledem k tomu, že mnoho lidí vyhledá odborníka, když je jim velmi zle, či se v sobě vůbec nevyznají, většina terapeutů neočekává, že budete mít své téma skvěle připravené, rozmyšlené a budete mluvit z patra jako na dobře nastudované zkoušce. Není třeba si chystat dopředu nějaké formulace a sdělení, či si dělat starosti ohledně vlastní srozumitelnosti. Psychoterapeut je zvyklý na změť informací, které si s vaší pomocí utřídí tak, aby se v situaci vyznal. Pokud nebudete moct nalézt vhodná slova, s jejich hledáním vám pomůže.

Pokud se rozpláčete, bude to zcela v pořádku. Psychoterapeutická pracoviště bývají vybavena řádnou zásobou papírových kapesníčků, které vám budou ochotně nabídnuty. Slzy jsou na denním pořádku a není zač se stydět či si dopředu kvůli nim dělat starosti. Věřte tomu, že psychoterapeut je na slzy opravdu zvyklý. Ostatně pláč je v některých případech vysloveně žádoucí a dochází díky němu k uvolnění nahromaděných emocí, které mohou člověka blokovat a způsobovat mu kromě psychických obtíží i potíže fyzické. Někdy se v terapii klient neposune dál zkrátka kvůli tomu, že si nedovolí pořádně se vyplakat a uvolnit tím jisté bloky, které mu komplikují život.

Délka spolupráce se velmi liší podle osobnosti klienta, tématu se kterým přichází a samozřejmě i způsobu práce psychoterapeuta. Až na výjimky nelze dopředu stanovit jak dlouho by psychoterapie měla trvat. Někdy stačí pár či dokonce jedno sezení. Ale to je spíš v případech, kdy se jedná o krizovou intervenci. Obecně lze rozdělit psychoterapii na krátkodobou (do patnácti sezení), střednědobou (do padesáti sezení) a dlouhodobou (nad padesát sezení).

Psychoterpaii nabízí čím dál více odborníků a bohužel i neodborníků. Při výběru se zajímejte o vysokoškolské vzdělání, které terapeut má. Odbornou veřejností je uznávaný směř vzdělání v oblasti pomáhajících profesíí a humanitních studií. K tomu by měl mít terapeut aspoň zahájený několikaletý psychoterapeutický výcvik obsahující také odborný dohled (supervizi) vlastní práce s klienty. Ptejte se na zkušenosti, praxi, vzdělání, výcvik a pokud je to možné, zapátrejte po referencích. Více o tématu píši v článku https://psychologie.cz/psychoterapie-bez-vzdelani/.

Výhodami jsou rovnoměrná zastoupenost mužů i žen, která snižuje pocit neporozumění jako důsledku náležení k jednomu či druhému pohlaví. Zároveň klienti dostávají dva náhledy místo jednoho, sehraní terapeuti se vždy dobře a ku prospěchu klientů doplňují. Uspořádání dva na dva však rozhodně nezbytnost, párová psychoterapie se běžně dělá i za přítomnosti jednoho terapeuta.

Někteří psychoterapeuti si zvou zvlášť každého z páru před začátkem párové práce. V našem centru většinou zveme oba partnery dohromady hned od prvního sezení. Jde o práci na vztahu, který je společný, navíc se tak vyhýbáme možnému výskytu spekulací a fantazií u druhého z páru ohledně obsahu individuálního sezení partnera. Nicméně záleží koho si za svého terapeuta u nás v centru vyberete, pokud nebudete pracovat s oběma. Mgr. Věra Dufková se prvním rozděleným schůzkám nebrání, Mgr., Bc. Petr Jarolímek ano.

Veškeré informace, které při sezení zazní, jsou naprosto důvěrné a nikam mimo terapeutickou místnost neputují. Existuje jen jedna výjimka, kterou je supervize. Jedná se o setkání psychoterapeuta se zpravidla zkušenějším kolegou, který mu svou odborností pomáhá kvalitně vést práci s klienty. V rámci supervizí jsou veškeré informace, které by mohly vést k identifikaci klientů, vynechány. Jde o běžný mechanismus, jakým si v rámci naší profese hlídáme kvalitu práce.

Nejpozději lze bezplatně rušit sezení max. 24 hodin před jejich začátkem. Pokud objednáváme klienty na určitý čas, znamená to, že tento termín je rezervovaný pro ně, další zájemce na stejné datum a čas odmítáme. Někteří psychoterapeuti mají lhůtu přísnější 48hodinovou, poté si povídají co se stalo, že klient nedorazil. V našem centru jsme benevolentnější ve lhůtě kdy lze terapie rušit, ale poté si už o důvodech nepovídáme a platbu v souladu s předchozí domluvou a vzájemným odsouhlasením vyžadujeme vždy.

Individuální sezení trvají 50-55 minut, párová nejčastěji 80 minut. Z naší zkušenosti jsou toto délky sezení, které jsou nejvhodnější, ale individuálně je možné se domluvit na delším individuálním sezení, které poté trvá 80 minut, či kratším sezení párovém v délce 50- 55 minut. Frekvence sezení je velmi různá podle intenzity obtíží a jejich neléhavosti. Nejčastěji se s klienty vídáme jednou týdně či jednou za čtrnáct dní. Ovšem není to dogma. Někteří lidé tak intenzivní práci nechtějí, a tak je možné se vídat méně.

Objednejte se k psychoterapeutovi ještě dnes!

Objednávkový formulář

Novinky

Nabízíme volná místa v psychoterapeutické skupině

Setkávat se budeme od února každý první a třetí čtvrtek v prostorách Psychoterapie Vysočany. Cena za dvouhodinové setkání je 300,-. Skupinu povedou Mgr., Bc. Petr Jarolímek a PhDr. Věra Rašková. Zájemci nás mohou kontaktovat na mail jarolimekpetr1@gmail.com nebo raskova@personalia.cz. Více informací v sekci novinky a publikace
07.01.2017

Upozornění

Video